MTB-läger i Falun

Fredrik Ericsson samlar sina MTB-cyklister till ett läger 18-20 juli i Falun.

Deltagare:

Alexandra Engen Jönköpings CK Dam U23
Angelica Edvardsson Cykloteket Racing Team Dam U23
Kajsa Snihs IK Jarl Rättvik Dam U23
Emmy Thelberg Härnösands CK Dam U23

Josefine Ahlström IK Hakarpspojkarna Dam Junior
Johanna Grimbeck CK Wano Dam Junior
Martina Thomasson CK Master Dam Elit

Mattias Brolin Borås CA Herr Junior
Pontus Fagerhill Kopparbergs CK Herr Junior
Tomas Kristoffersson Härnösands CK Herr Junior
Axel Lindh Härnösands CK Herr Junior
Benny Sonesson Falu CK Herr Junior

Alexander Blomqvist Alingsås Sportsclub Herr U23
Emil Lindgren Alingsås CK Herr Elit
Emil Linde Gävle CA P15-16
Matthias Wengelin CK Natén Herr U23
Magnus Darvell Kalas CK Herr Elit
Mattias Nilsson Kalas CK Herr U23
Jenny Rissveds Falu CK F15-16

Ledare
Fredrik Ericsson Förbundskapten
Isak Strömberg Assisterande tränare
Tommy Johansson Tekniktränare

Program

Lördag 17/7:

19:00 – 19:30 Samling (YA Arena)
19:30 – 21:00 Genomgång av lägret och kvällsfika

Söndag 18/7:

07:00 – 08:30 Frukost
09:00 – 12:00 Simskola (Lugnets Simhall) eller grundkurs bancykel (YA Arena)
13:00 – 15:00 Lunch och vila (YA Arena)
16:00 – 18:00 Gruppdiskussion om landslagsverksamheten (YA Arena)
18:00 – 20:00 Middag (YA Arena)
20:00 – 22:00 Egen tid

Måndag 19/7:

07:00 – 09:00 Frukost
09:30 – 12:00 Teknikträning med Tommy Johansson(Lugnet)
12:00 – 14:00 Lunch (Lugnet) och vila
15:00 – 18:00 Teknikträning med Tommy Johansson (Lugnet)
18:00 – 19:00 Middag (Lugnet)
20:00 – 22:00 Social aktivitet och kvällsfika

Tisdag 20/7:

07:00 – 09:00 Frukost
09:30 – 12:00 Träningstävling på 3,8km lång bana med 210 höjdmeter per varv
12:00 – 14:00 Lunch (Lugnet)och avslutning på lägret

Träningstävling

Träningstävlingen kommer att gå på en 3,8km lång bana på Lugnet med 210m klättring per varv fördelat på tre uppförsbackar av varierande typ och tre tuffa utförskörningar av varierande sort.

Dam junior:  3-4 varv (60min)
Herr junior och dam elit/U23:  4-5 varv (75min)
Herr elit/U23:  5-6 varv (90min)

Andra åkare i Falutrakten kan också komma att vara med för att skapa ett större och tuffare startfält.