LANDSVÄGSLÄGER I LAHOLM

Det blir även i år ett Laholmsläger 29/3-4/4(fre-torsdag) för cyklister i åldern 11-18 år. Nu blir det sextonde året i rad som cyklister från Mellansverige åker till trakterna av Laholm och Båstad för att träna. Årets läger är ett samarrangemang mellan ol

Det blir Laholmsläger 29/3-4/4(fre-torsdag) för cyklister i åldern 11-18 år. Nu blir det sextonde året i rad som cyklister från Mellansverige åker till trakterna av Laholm och Båstad för att träna. Årets läger är ett samarrangemang mellan olika klubbar, ungdomar från hela Sverige är välkomna.

Arrangör för lägret är Svealandskommitèn.

Först till kvarn gäller, det finns 40 platser.

 

Lägret är för landsvägsracer: Vi åker på Sveriges finaste cykelvägar i den kuperade terrängen över Hallandsås och trakterna av Simlångsdalen. Vägarna är så gott som bilfria och erbjuder idealiska träningsmöjligheter.

 

Boende: Vandrarhemmet i Laholm (Länk). Där finns duschar, bastu, tvättmaskiner, torkrum, pingisbord, TV och cykelförvaring.

 

Det är helpension, det vill säga tre mål mat om dagen i vandrarhemmets servering. Det blir sådan mat som krävs för hård träning. Hör av dig i förväg om du är överkänslig mot vissa livsmedel eller behöver speciell kosthållning.

Dessutom ordnar vi lättare mellanmål(frukt).

 

Ledare: Lars Svarf(CK Natèn)

Pär Hedberg(RamnäsCK) m.fl. minst 8 ledare.

 

Träningsuppläggning: Deltagarna delas in i 4 st. grupper, nivån anpassas efter deltagarnas förutsättningar. Generellt inleds varje pass lugnt så att alla hänger med. Första dagen(resdagen) börjar med ett lugnare pass, för de som är tidigt på plats. Sedan ökas mängden dag 2-4. Dag 5(tisdag) är vilodag. Sedan kör vi mindre mängd dag 6-7 då det blir mer fartträning och teknik.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi har särskilda genomgångar då vi tar upp

• träningslära
• mekning med cykeln
• att sitta rätt på cykeln och att åka med rundtramp
• taktikövningar
• lagtempo
• trafikvett
• teknikträning med kurvtagning, bergsklättring uppför och fort men säkert nedför m.m.
• Dess utom Tour of Laholm(lagtävling/rum)

 

 

Kostnader: Allting görs till självkostnadspris. Deltagarna (ev. den egna klubben) betalar boendet på vandrarhemmet och resan.

 

Lägeravgift	kr	dagar	kr
Boende helpension	410	6	2460
Resekostnad			xxx kr
Mellanmålsmat	15	6	90
Summa per deltagare			2550

 

För deltagare som vill samåka, skickas deltagarlista ut 3 veckor innan lägret. Annars, hör av er för mer information.

 

Pengar sätts in på konto:

8424-4,924 365 740-1

på Swedbank, före 1/3 2013.

 

Anmälningar till Håkan Ahlstrand på

e-post till: ahlstrand.hakan@telia.com

eller via telefon, 0220-35123,08-50113703,

070-6884740.

Gör gärna anmälningarna klubbvis.

Sista datum för anmälning och betalning är 1/3.